駝背居家練習

改善駝背的瑜伽練習

上班族或者是常常需要使用電腦的3C族,常有一些肩頸痠痛問題,Kathy老師要跟大家分享的就是改善圓肩駝背的瑜伽練習,可以加強我們上背的力量。

今 天練習的第一個動作是眼鏡蛇式、第二個動作是魚式並加上輔助練習,這些動作在家裡也可以做,Kathy老師表示,經過長時間多次的練習之後,會對大家的姿勢可以有些幫助哦。

Leave a Reply

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。