改善駝背的瑜伽練習

上班族或者是常常需要使用電腦的3C族，常有一些肩頸痠痛問題，Kathy老師要跟大家分享的就是改善圓肩駝背的瑜伽練習，可以加強我們上背的力量。

今 天練習的第一個動作是眼鏡蛇式、第二個動作是魚式並加上輔助練習，這些動作在家裡也可以做，Kathy老師表示，經過長時間多次的練習之後，會對大家的姿勢可以有些幫助哦。