Michelle

職稱

瑜伽老師

Michelle是首位亞洲華語老師完成由內觀瑜珈創辦人Sarah Powers老師所指導的陰瑜珈全系列師訓; 曾至香港擔任Sarah助教，同時亦是Sarah Powers 在台灣指定的華語口譯老師，目前即席口譯時數已超過200小時。她曾多次舉辦正念陰瑜珈工作坊而帶動練習陰瑜珈的風氣，她的陰瑜珈教學中融合了瑜珈、內觀、正念禪修及中醫經脈。除了為Sarah Powers老師所做的即席口譯之外，她也常態性地為來自國外的授課老師口譯。近十年的瑜珈即席口譯經驗，使她成為少數精通中英雙語的瑜珈指導師。

她來自Hatha與Asthanga的背景，是美國瑜珈聯盟ERYT500小時的高階師資。她師承並追隨印度呼吸法大師Sri O.P. Tiwari，也因此有了生命能量呼吸法(Pranayama)作為體位法練習以外的厚實練習根基。陽剛體位法與陰瑜珈的練習彷彿給了她完整練習的一雙翅膀，而呼吸法和冥想更完整了瑜珈境界的體驗。

在多年的教學與練習後，Michelle因為生命的進程而走進婚姻和家庭，也是兩個寶貝的媽咪。在成為母親之後，她深深體會到瑜珈的練習從墊子上延伸至家庭、生活、親子關係和自我成長中。除了瑜珈老師、妻子和母親的角色之外，Michelle 同時也熱愛衝浪，她常享受身在大海中，在浪上的全心專注滑行，也在等浪時感謝著大自然賜與的一切美景。衝浪時處在當下與瑜珈練習的精髓非常接近。

隨著多年國內外瑜珈深度研習課程與僻靜營的教學，Michelle的教學風格以深入淺出的正位和著重呼吸與體位法的協調與平衡之外，在瑜珈哲學和禪修的教學上也常以生活中的簡單的故事及分享，啓發學生們將瑜珈中的覺知和內觀融入日常生活中，進而將瑜珈帶入生活中內化並從內在慢慢觸及瑜珈靈性的一面。