影音/進階者的拜日式（二）
拜日式從呼吸開始，伸展加壓於脊椎髓核，再伸展腿後大肌群，展開肩關節，並喚醒四肢的力量，提供充滿力量的身體環境。 拜日式是古時印度向太陽致敬的儀式，已有數千年歷史 …
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標籤: 進階拜日式
影音/進階者的拜日式（一）
拜日式意思是「向太陽致敬」，為瑜伽練習的基礎，是瑜伽練習者不可不知的體位法，練習拜日式的好處是可以保持專注，有助安靜心智，有助培養力量和耐力，並且強化能量，擴展 …
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