花環式》伸展腳筋 2022-06-10 亞洲瑜伽編輯 塑身, 體位法 阿基里斯腱及大腿內側太緊繃,花環式可幫助你伸展腳跟與腳踝。 現在很多人腳跟的位置,就是阿基里斯腱太緊繃,還有大腿內側也很緊,今天Rose老師介紹這個動作,可幫你 … 閱讀更多...