頭碰膝式/抓住要訣,立馬到位 2022-01-04 亞洲瑜伽編輯 影片1, 養身, 體位法 頭碰膝式可以伸展脊椎,同時釋放我們腿後側,跟打開髋關節,但許多人在做這個動作時並未到位,常出現的情況是拱背、聳肩,現在就由Rose老師來教大家,如何利用瑜伽繩來 … 閱讀更多...