影音/一字馬教學!一步一步練成劈腿 2019-02-15 亞洲瑜伽編輯 影片1, 影片教學 Videos, 體位法 一字馬又叫劈腿,在瑜伽動作裡的名稱為哈奴曼猴式(Hanumanasana)或簡稱神猴,對初學者而言這個動作頗有難度;一字馬可作為各類運動前的拉筋,有助促進腿部血 … 閱讀更多...