令人心滿意足的側彎解剖學
讓即便是最僵硬的學生，也能自側彎獲益良多。 長期坐在飛機、汽車或辦公室小隔間等狹窄、受限的座位上，有時讓人感到徬彿穿上了囚犯專用約束衣，或者全身上了石膏。你或許 …
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標籤: 側彎
三角式2》身側真的不能彎嗎？
身為瑜伽老師，我們知道進入和退出動作的方式，和維持動作同樣的重要。而這點在Utthita Trikonasana身上再明顯不過了。你進入這個動作的方式決定了身體 …
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