【影片教學】每天五分鐘,向腰痠背痛SAY GOODBYE 2018-06-27 亞洲瑜伽編輯 影片2, 腰、背痠痛 今天由vava老師與大家分享一些可以緩解腰痠背痛的小練習,可以改善上班族久坐久站或姿勢不良造成的不適唷! 1.後彎躺姿放鬆 準備一個瑜伽磚或小枕頭 … 閱讀更多...