體會活在當下的意義 是邁向快樂的起點
有時在傾聽一個人敘述自己在人生、愛情、工作上真正的想要什麼的時候，在仔細的觀察下，無論他（她）是如何確定自己的需求，仍會發現常和現實狀況會有很大的落差，在那一剎 …
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標籤: Jordan
瑜珈練習的層次和架構
智慧是沒辦法天生得來，我們必須自己去探討，透過一輩子的人生歷練，一個沒人會帶領或拯救我們的 ~ Marcel Proust － 你是否能在靜坐時專注的坐下不動嗎 …
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上私人課 須培養自我練習
在教私人課的時候，希望達到的是幾個目的：1）為什麼要上私人課？我能幫助什麼？2）上了私人課後，是否有提高對身體上的覺知專注力？3）針對疼痛或不適的，疼痛的狀況是 …
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有時，往後退才能往前進
“We cannot become what we need to be by remaining what we are.” – Max De P …
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自我修行—練瑜伽的目的
在每次旅行的時候都遇到來自不同國家的人，認識的和不認識的，我膽子大都會主動聊天。有瑜珈老師，也有來自不同行業的人（自己本身就是服裝設計師），有生意人、行銷的、顧 …
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