標籤: aileen

　英雄一這個瑜伽體式，展現的是英雄勇敢面對敵人，踏出步伐的動作；這個體式可舒緩頸、肩、背部僵硬，有助減少臀部脂肪，提高髖關節柔軟度，穩定下盤，使人充滿幹勁。要提 …

閱讀更多...