正確後彎伸展》鴿王式與輪式教學｜YogaAsia 亞洲瑜伽
今天由Marcus老師和Scottie老師分別指導鴿王式與輪式。正確進入鴿王式的方法，包括：肩膀伸展、髖前側伸展、新月式的練習。輪式教學則是訓練用力的方式，包括 …
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標籤: 鴿王式
影音/鴿王式，教你正確後彎伸展
鴿王式瑜伽練習重要一環，是漂亮又沒有擠壓的後彎體式，是很多人想要練習的體式，可舒緩肩部痠痛，增加腿部血液循環，促進內分泌，緊實腿部，提升髖關節柔軟度。 現在就由 …
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