標籤: 需知

初學瑜伽者，在參與第一堂瑜伽活動前，有些期本原則，首先必須注意自已的身體狀況，動作也不必強求完美，不去學別人反而會有自己的風格。 以下為入門需知： 1. 如果您 …

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正式開始練 瑜伽 之前，總是應該先打聽些與學習相關訊息，這裡有幾個有趣的觀點，跟你未來的學習有關。 即使是輕微的疼痛也不行 如果在練習體式時遇到劇烈的疼痛，就應 …

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