陰瑜伽與陽瑜伽有何不同?如何暖身?
陰瑜伽暖身就是要先讓你的身體,包括你的心情和情緒跟呼吸都穩定下來之後,才開始進到動作。 陰瑜伽與陽瑜伽有什麼樣不,這是許多初學者的問題,其實陰瑜伽在動作之間有許 …
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閱讀更多...陰瑜伽的練習不能只是單一性的,此練習方式還需跟相較陽剛的瑜伽和其他運動一起交替練習。 當練習者對自身的身體有如此深入的聆聽,了解與洞見,在練習上,因為長期在陰瑜 …
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