空中劈腿》強化腿後側肌、背肌、腹部核心|YogaAsia 亞洲瑜伽 2022-11-25 亞洲瑜伽編輯 塑身, 影片1, 未分類, 體位法 讓你更容易做出空中劈腿,只要強化三大主軸肌肉訓練,腿後側的肌肉、背部的肌肉,還有腹部核心 空中劈腿會用到我們很多,腿後側的肌肉、背部的肌肉,還有腹部核心的部分。 … 閱讀更多...