利用牆壁做瑜伽|YogaAsia 亞洲瑜伽 2023-05-14 亞洲瑜伽編輯 初學, 影片1, 椅子瑜伽 瑜伽在家練習最為方便,今天就來學習如何在家裡牆壁來做瑜伽,利用牆壁不是臀部往後靠在椅子上,而是在瑜伽動作中找一個穩定的基準點。Luna老師示範了坐椅式、金字塔式 … 閱讀更多...