正確後彎伸展》鴿王式與輪式教學|YogaAsia 亞洲瑜伽 2023-07-29 亞洲瑜伽編輯 塑身, 影片1, 體位法 今天由Marcus老師和Scottie老師分別指導鴿王式與輪式。正確進入鴿王式的方法,包括:肩膀伸展、髖前側伸展、新月式的練習。輪式教學則是訓練用力的方式,包括 … 閱讀更多...