防腰痠練核心｜Yoga Asia 亞洲瑜伽
大部分上班族的腰痠背痛，來自於長期的姿勢不良或是久坐久站，經由一些小練習是可以緩解腰痠背痛，如果想要長期的延緩腰痠背痛發生的狀況，還需要一些核心的鍛煉，增強理核 …
閱讀更多...
標籤: 核心
影音/新春塑身》六分鐘消化大魚大肉
進入寒假，春節也快到了，放假加上尾牙大魚大肉吃喝，難免贅肉上身，現在由Vicky老師跟我們分享幾個強化核心的動作，在過年期間練習可以幫助消化吃進身體的熱量唷。 …
閱讀更多...