最好的時光》沒有遲疑的瑜珈
我在教學的時候，常常教學生觀想海浪。好像站在沙灘上面向大海，當海浪撲來，你吸氣；當海浪退去，你吐氣，漸漸地，當你被海浪潮汐的力量吸引，你就變成了海浪，海浪就變成 …
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標籤: 心靈
薄伽梵歌 消除痛苦的哲學
人都有相當程度的痛苦，但是人類對痛苦存在的一個極大的誤解，就是痛苦的原因是來自”外在的狀況” 我的老婆很嘮叨 所以我痛苦 我的男朋友不體 …
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大師艾揚格 Iyengar 10大名言精選翻譯
1 瑜伽教我們如何去療癒那些不需要忍受的，但去忍受那些不可被療癒的。 2 我的身軀像是一座寺廟，我的瑜伽體位就是我的祈禱文。 3 瑜伽讓你重新找到圓滿的生活，讓 …
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瑜伽時，請微笑 》 Everybody Love To Yoga of Laughter
在練習瑜伽之前和之後，我都會整理自己的身心狀態。 開始之前，靜靜地坐著或站著，藉由呼吸的運動，掌握專心的感受。 可是在攝心的過程中，常常有一個陷阱，很容易分心陷 …
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