影音/循序漸進的後彎,駱駝式、貓式…及修復 2019-12-09 亞洲瑜伽編輯 影片1, 體位法 後彎體式可以增強背部肌肉力量,鍛鍊韌帶改善駝背,擴張胸腔增進呼吸,這個體式看似優雅,但也可能因動作不正確而帶來傷害,因此瑜伽後彎練習被視為一項挑戰… 閱讀更多...