標籤: 坐姿

瑜伽坐姿練習是初階的瑜伽動作，也是入門體式 可以集中注意力，改善身體的柔軟度，因此正確的瑜伽坐姿對初學瑜伽的同學十分重要。 Kathy老師介紹四個坐姿的瑜伽體式 …

閱讀更多...