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Yoga Asia 亞洲瑜伽

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標籤: 陳章立

孕婦瑜伽

影音/【孕婦瑜伽】抗力球,釋放壓力

2020-12-25 亞洲瑜伽編輯 孕婦瑜伽, 影片1, 產前瑜伽

抗力球(生產球)的動作,很適合周數大、下臂疼痛的媽媽,孕後期的媽媽也可以舒緩身心 …

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孕婦瑜伽

影音/【孕婦瑜伽】利用瑜伽繩化解痠痛

2020-12-04 亞洲瑜伽編輯 孕婦瑜伽, 影片1, 產前瑜伽

利用瑜伽繩伸展,從頭、肩頸,一直到腿做系列的動作,全身都可以得到舒緩。  許多孕 …

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水腫

【孕婦瑜伽】下肢水腫消失了!

2020-11-20 亞洲瑜伽編輯 孕婦瑜伽, 影片1, 產前瑜伽

足部運動、臀腿訓練及全身伸展三個動作,舒緩下肢水腫,有助血液循環及代謝。  許多 …

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孕婦瑜伽

影音/【孕婦瑜伽】訓練臀肌支撐寶寶,下背也不再疼痛

2020-10-30 亞洲瑜伽編輯 孕婦瑜伽, 影片1, 產前瑜伽

許多媽咪在孕期當中,尤其孕後期、孕晚期的時候,常常覺得下背疼痛,主要是臀肌無力, …

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舒緩肩頸

影音/【孕婦瑜伽】孕媽咪肩頸不痠了!

2020-10-23 亞洲瑜伽編輯 孕婦瑜伽, 影片1, 產前瑜伽

孕媽咪在孕期當中因為腹部變大,骨盆前傾的關係,造成經肩頸痠痛。 由陳章立老師及懷 …

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