影音/改善肩頸、手臂、腰背肌肉痠痛
經常整天都坐著不動，久而久之造成肌肉痠痛不適，現在由旭亞老師教大家4組動作，可以避免痠痛也能擁有良好的體態。 現代人的生活容易長時間維持在同一姿勢，尤其是上班族 …
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標籤: 辦公室瑜伽
影音/辦公室瑜伽》你累了嗎？5個體式幫你放鬆
上班族只有一個字可以形容，就是「累！」一早從懶床開始，從跌跌撞撞用跑的進辦公室，到下班後像狗一樣回到家中；漫長的一天要怎麼提起勁來？試試辦公室瑜伽吧！這裡有5個 …
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影音/辦公室瑜伽》四個動作讓你恢復活力
上班族只有一個字可以形容，就是「累！」一早從懶床開始，從跌跌撞撞用跑的進辦公室，到下班後像狗一樣回到家中；漫長的一天要怎麼提起勁來？試試辦公室瑜伽吧！ 這裡有 …
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