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Yoga Asia 亞洲瑜伽

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標籤: 蝗蟲式

式蝗蟲

影音/初學者必修,眼鏡蛇式、蝗蟲式

2020-01-07 亞洲瑜伽編輯 初學, 塑身, 影片1, 體位法

眼鏡蛇式與蝗蟲式都屬於趴姿後彎活動,可訓練背部肌群,緊實大腿後側及臀部肌肉。   …

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