影音/初學者必修，眼鏡蛇式、蝗蟲式 2020-01-07 亞洲瑜伽編輯 初學, 塑身, 影片1, 體位法 眼鏡蛇式與蝗蟲式都屬於趴姿後彎活動，可訓練背部肌群，緊實大腿後側及臀部肌肉。 … 閱讀更多...
