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Yoga Asia 亞洲瑜伽

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標籤: 睡前瑜伽

失眠

影音/睡前瑜伽》4個動作輕鬆好眠

2020-01-01 亞洲瑜伽編輯 失眠, 影片2

有失眠問題的人在睡前練習,讓緊繃的身、心都獲得釋放,睡眠狀況也可以有所改善。   …

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睡眠練習

影音/睡前瑜伽》五分鐘一覺好眠

2019-12-06 亞洲瑜伽編輯 失眠, 影片2

 許多睡眠品質不佳,正在練練瑜伽的同學表示,在瑜伽教室裡練習完後,回去都很好入睡 …

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影音/10分鐘睡前瑜伽,換來一夜好眠!

2018-03-22 亞洲瑜伽編輯 失眠, 影片2, 影片教學 Videos

今天由來自瑞典的安娜老師與大家分享適合在睡前練習的幾個動作,可以幫助大家放鬆、入 …

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