瑜伽初學指南18 》時間短也可以練習 2018-05-03 亞洲瑜伽編輯 練功指南, 話題 練瑜伽不一定非要有較長的時段不可,如果有些日子抽不出較長時間,即使只有15到20分鐘,也能有效利用。 瑜伽必須長期練習才會有效果,但如依本指南,每次練習時間得花 … 閱讀更多...