【影片教學】雕塑美腿 2018-08-17 亞洲瑜伽編輯 塑身, 影片1 雕塑腿部曲線也能讓柔軟度變更好,旭亞老師跟大家分享伸展腿部肌肉的動作,跟著練習可以作為運動後的伸展、也可以改善水腫、痠痛的情況。 1.弓箭步 從跪姿開始,單腿屈 … 閱讀更多...