瑜伽初學指南19 》寫日記 建構練習體系 2018-05-11 亞洲瑜伽編輯 練功指南, 話題 最後要靠日記,來建立完整瑜伽練習體系,日記可以有系統的追踪平日所做的練習及體式,以及身體對體式的反應。 日記 的內容應包括:日期、練習時間、持續時間、體式順序、 … 閱讀更多...