寫給Savasana(瑜伽攤屍式 ) 2021-10-30 Toni 其他, 見思錄, 話題 這是一個美麗而舒適的午后,讓我們靜靜地在這裡 感謝風,感謝雲,感謝太陽,感謝海洋 感謝每一棵隨風搖曳的樹,感謝周遭所有那些細微的聲音 感謝那些和我們相遇的人,感 … 閱讀更多...
攤屍式如何放鬆? 2017-11-07 亞洲瑜伽編輯 話題, 體式論 從第一堂瑜伽課開始,攤屍式(Savasana)就有人覺得很舒服,他們按照老師的聲音慢慢放鬆自己的身體,迅速達到完全放鬆的狀態。可是對許多人來說,要在10分鐘達到 … 閱讀更多...