瑜伽時,請微笑 》 Everybody Love To Yoga of Laughter 2017-03-21 @yogabyUma Uma, 療癒, 見思錄, 話題 在練習瑜伽之前和之後,我都會整理自己的身心狀態。 開始之前,靜靜地坐著或站著,藉由呼吸的運動,掌握專心的感受。 可是在攝心的過程中,常常有一個陷阱,很容易分心陷 … 閱讀更多...