只要一個強力💪動作，促進腸胃消化❌減去側腰贅肉，不用怕吃太多消化不良。
三角式是非常陽剛的體式，夏天天氣很熱，不可能整天待在冷氣房，身體還是需要訓練跟鍛鍊，去感受身體的呼吸跟調整。這個體式依個人的需求來調整運動的深度，也可籍助輔具；體式有正面的正轉三角式與反向三角式，做動作時一隻手有力量往上長，另隻手也有力量往下推，並感受腰部的扭轉。現在就跟著巧克力老師開始吧。
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