三角式

Power!三角式

只要一個強力💪動作,促進腸胃消化❌減去側腰贅肉,不用怕吃太多消化不良。

三角式是非常陽剛的體式,夏天天氣很熱,不可能整天待在冷氣房,身體還是需要訓練跟鍛鍊,去感受身體的呼吸跟調整。這個體式依個人的需求來調整運動的深度,也可籍助輔具;體式有正面的正轉三角式與反向三角式,做動作時一隻手有力量往上長,另隻手也有力量往下推,並感受腰部的扭轉。現在就跟著巧克力老師開始吧。

服裝提供:AS瑜珈

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