當你在Google輸入「瑜伽師資訓練」，發現看似無窮盡的搜尋結果出現在面前時，你除了得花上數小時的時間將頁面往下拉之外，更可能的是，你發現自己被排山倒海的訊息所淹沒，並感到困惑，不知所措。彷彿每間瑜伽教室及資深老師都提供著師資訓練課程，究竟該如何選擇？本身也帶領200小時及300小時師資訓練課程的Natasha Rizopoulos提供了她的建議。
如果你已經遇到與你產生共鳴的老師，而課程看起來也與你的目標一致，你可以進一步仔細地研究一下課程的規劃。以下有一些可以用來評估師資訓練課程的指標。
首先我們得瞭解，師資訓練需要時間、能量及金錢上的具體承諾。但在情感上投入的重要性也是不遑多讓的。一個好的師資訓練能為人帶來啟發與提升。而一個令人失望的師資訓練除了浪費了珍貴的個人資源外，也令人感到沮喪，夢想破滅。
瑜伽師資訓練課程應有的內容規劃
所以要怎麼知道這個課程真的能幫助你，將你對瑜伽的熱愛，轉換成具體的教學技巧呢？我們可以從一些方向切入：
1. 明確的方法或清楚的傳統
確認這個課程會教授清楚明確的方法，或著能夠奉行的練習傳統，同時課程內容的主題及時程安排被明確地呈現在課程文宣上。如果缺乏這些重要元素，那麼師資訓練很可能演變成毫無架構的混亂，課程的品質完全取決於帶領者的人格特質，而非妥善規劃的內容設計。
2. 全面性的課程安排
有天賦的瑜伽老師或許會讓教學這件事看起來很容易。但每當學員們發現他們初次嘗試教授山式(Tadasana)，卻彷彿失去了語言的能力時，便會暸解瑜伽要教得好，背後需要相當驚人的知識和技巧。一個好的課程必須擁有全面性、且精心設計的課程安排，並特別加強有助於培養卓越教學能力的相關領域。
這意味著在200小時師資訓練的階段，課程內容必須包含下列部分：
– 體位法與順位
– 解剖學
– 課程編排
– 瑜珈哲學
– 輔具使用與替代動作
– 徒手調整技
– 實際教學練習
– 冥想
比較進階的訓練會以這個架構為基礎，並進一步拓展相關的範疇，例如：
– 不同族群的特殊需求
– 如何教授不同程度的學生
– 生命能量控制法
– 精微體（subtle body）和阿育吠陀（Ayurveda）
4個該警覺的的訊號
雖然一個好的師資訓練課程可能有著各式各樣的形式，不必然遵循著某種特定模式。然而，確實存在著某些危險訊號，一些眾所周知應警覺的地方，值得你暫緩一步，多觀察一下狀況。為你的師資訓練做點功課，並留意以下幾點：
1. 偶像崇拜
留意老師的個人風格是否超過了課程的本質。試著與最近剛從師資訓練畢業的學生聊一聊，感覺一下這個課程的焦點在瑜伽，還是在老師身上。
2. 宣傳文宣上過於強調異國風情
海灘是迷人的，但知識才具有力量。教瑜伽是一份禮物，但同時也需承擔重大的責任，因此你不會希望結業之後，才發現這個訓練課程沒能確實為你接下來所需面對的挑戰做好準備。別為了美麗的日落而選擇你的師資訓練課程。
3. 未被認證的心理療法
絕大部份的瑜伽老師並未受過治療師的訓練。避免那些沒有認證，卻以治療師自居的課程。
4. 基本教義派
我的第一個師資訓練是由兩位來自相當不同傳承的老師所帶領。那是一個備受尊敬的課程，並開放以服務交換學習的機會──這點為我們做了良好的模範。
原文出處：〈A Yogi’s Guide to Evaluating Teacher Training Programs〉
作者：Natasha Rizopoulos
編譯：Hsin-Hong Pan
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我相信，每個人都有適合自己的瑜珈練習，而老師所能做的，就是幫助學生找到這條道路。感謝生命中的每位老師引領我領略瑜珈的豐盛，也期許自己的教學與分享，能為每一位走在探詢路上的人帶來啟發。