身為一位飲食加盟的老闆娘、劇團演員…，擁有多元身分的Bela（林靜卉），在從未接觸過瑜伽的情況下，與老公一起上了師資課程，也透過瑜伽更加認識自己。
每天靈魂都是精心安排
因為一篇賽斯心法與瑜伽的文章，Bela與老公一起報名了瑜伽師資課程；在學習瑜伽之後，無論是從科學層面或是心靈層面，透過練習瑜伽更加認識自己、更能敏銳的接收到身體發出的訊息。
「我們只是憑藉著一股傻勁。」她說，當初學瑜伽並不是要達到怎麼樣的目的，或是要成為瑜伽老師。
曾是重度憂鬱症患者的Bela說：「直到發病整個人爬不起來，才能體會什麼是憂鬱症。」醫療判定必須服藥一輩子，後來開始懂得如何與自己的心靈對話，而這個緣分延續到了瑜伽。
在瑜伽墊上遇見自己的春夏秋冬
Bela個性原本非常強硬，她在瑜伽墊上看到了自己的倔強，即便是身體無法承受練習的強度，也硬要去完成；因為對她來說，無法忍受在瑜伽墊上不做任何事情，也難以接受眼看著其他人可以完成練習。
「我在瑜伽墊上當場崩潰。」Bela說：「老公想關心我，我告訴他這是我的事情，自己面對。」她漸漸學習如何接受做不到那些體位的自己，然後延伸到生活，接受不完美的自己。
「瑜伽不是一場比賽，這是一輩子的事情。」她表示，身體是你自己的，沒有完美的動作跟體位，只能替自己練習，每個人都擁有自己的春、夏、秋、冬，有擅長與不擅長，而瑜伽讓我們學會尊重這些差異也接受挑戰。
她表示，原本對自己身體的敏銳度很差，曾工作到內出血還以為只是脹氣，一到醫院馬上被送進手術房全身麻醉，這就是接收不到身體傳出的訊息。瑜伽讓Bela牽起與身體的連結，體態也跟著轉變，原本緊繃的肌肉在練習過程中也變得柔韌。
一個人可以走的快和遠，一群人才能走得長久
Bela說，雖然現在資訊流通，可以透過各種方式自行練習瑜伽，但若是過於追求姿勢的角度而一味模仿，反而容易本末倒置忽略最重要的部分，跟著老師學習，更能知道每個體位的重點與循序漸進，她表示，一個人的練習容易有惰性，但一群人便能走得長久，也能增進夥伴間的感情。
「相對於一些人覺得瑜伽是學習平衡，我覺得是讓我正視此刻的心情與自己。」Bela說，瑜伽就像指引人，通往真理的道路有很多，因為緣分我們能透過瑜伽來了解這些；無論用哪種方式去理解人生，最重要的事情就是不停的學習，活在每一個當下，我們終會擁有老人的智慧、中年人的幹勁與孩子的天真。
（亞洲瑜伽編輯／鍾妤佳）
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