影音/【孕婦瑜伽】抗力球，釋放壓力
亞洲瑜伽編輯亞洲第一瑜伽平台，不論你是否了解瑜伽，都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。
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分類: 產前瑜伽
影音/【孕婦瑜伽】利用瑜伽繩化解痠痛
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【孕婦瑜伽】下肢水腫消失了！
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影音/【孕婦瑜伽】訓練臀肌支撐寶寶，下背也不再疼痛
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影音/【孕婦瑜伽】孕媽咪肩頸不痠了！
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影音/孕婦瑜伽》舒緩腰痠背痛篇！
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影音/孕婦瑜伽》每天20分鐘，舒緩坐骨神經痛
懷孕後期，寶寶重量增加，腰椎負荷量加大，最常經歷的坐骨神經痛、恥骨痛，都能夠藉由瑜伽改善喔！快跟孕媽咪Peggy老師一起做瑜伽吧。最後還有幾點超簡單小撇步，能夠 …
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影音/孕媽咪瑜伽 – 腰痠背痛OUT！
今天由Peggy老師跟我們分享，隨著孕媽咪肚子越來越大，因為重量太重容易駝背而造成腰痠背痛，藉由一些放鬆下半身的練習可以改善這些情況唷！ 1. 背部放鬆 首先， …
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影音/孕婦瑜珈》每天20分鐘，定神安胎
懷孕滿29周孕媽咪腹部已經凸起而且有重量，活動儘量安排在地板練習，經由呼吸帶動身體動作，好好與寶寶相處。 懷孕滿29周一直到順產期間，孕媽咪身體活動仍然不能少 …
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