影音/覺知呼吸不被情緒淹沒，培養高度專注力！
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分類: 影片1
影音/初學瑜伽必學五個動作
今天由Vicky老師跟大家分享初學瑜伽一定要會的五個動作，這些是剛開始學習瑜伽時，出現頻率最高的幾個動作，但同時初學者也很容易在這幾個位子感到不適，跟著影片一起 …
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影音/陽剛瑜伽和陰瑜伽有什麼好處？筋膜理論
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影音/改變思考模式，觀照負面情緒
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影音/孕媽咪瑜伽 – 腰痠背痛OUT！
今天由Peggy老師跟我們分享，隨著孕媽咪肚子越來越大，因為重量太重容易駝背而造成腰痠背痛，藉由一些放鬆下半身的練習可以改善這些情況唷！ 1. 背部放鬆 首先， …
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影音/瑜伽舞教室》分解動作教學
在instagram上擁有超過16K紛絲的@yogetoverit把瑜伽與現代舞做完美的結合，這次用短短一分鐘的時間與大家分享這段教學，讓大家可以嘗試不同的瑜伽 …
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影音/何謂正念陰瑜伽？
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影音/靜瑜伽是什麼？
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