影音/孕媽咪瑜伽 – 腰痠背痛OUT！
今天由Peggy老師跟我們分享，隨著孕媽咪肚子越來越大，因為重量太重容易駝背而造成腰痠背痛，藉由一些放鬆下半身的練習可以改善這些情況唷！ 1. 背部放鬆 首先， …
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影音/瑜伽舞教室》分解動作教學
在instagram上擁有超過16K紛絲的@yogetoverit把瑜伽與現代舞做完美的結合，這次用短短一分鐘的時間與大家分享這段教學，讓大家可以嘗試不同的瑜伽 …
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影音/何謂正念陰瑜伽？
亞洲瑜伽fb:https://www.facebook.com/yogaasian/ 亞洲瑜伽編輯亞洲第一瑜伽平台，不論你是否了解瑜伽，都可以在這裡找到健康、自 …
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影音/靜瑜伽是什麼？
亞洲瑜伽fb:https://www.facebook.com/yogaasian/ 亞洲瑜伽編輯亞洲第一瑜伽平台，不論你是否了解瑜伽，都可以在這裡找到健康、自 …
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影音/孕婦瑜珈》每天20分鐘，定神安胎
懷孕滿29周孕媽咪腹部已經凸起而且有重量，活動儘量安排在地板練習，經由呼吸帶動身體動作，好好與寶寶相處。 懷孕滿29周一直到順產期間，孕媽咪身體活動仍然不能少 …
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【Michelle’s Talk】我該如何選擇適合的瑜伽課程和老師？
該如何選擇適合自己的瑜伽課程和老師是很多人在學習瑜伽過程中很常遇到的問題，今天由Michelle老師跟我們分享一些判斷方式，幫助大家選擇到適合自己的課唷！ ｜延 …
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影音/我該如何選擇瑜伽課程和老師？
該如何選擇適合自己的瑜伽課程和老師是很多人在學習瑜伽過程中很常遇到的問題，今天由Michelle老師跟我們分享一些判斷方式，幫助大家選擇到適合自己的課唷！ 亞洲 …
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影音/辦公室瑜伽》你累了嗎？5個體式幫你放鬆
上班族只有一個字可以形容，就是「累！」一早從懶床開始，從跌跌撞撞用跑的進辦公室，到下班後像狗一樣回到家中；漫長的一天要怎麼提起勁來？試試辦公室瑜伽吧！這裡有5個 …
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