影音/四個正念小練習，教你如何面對情緒起伏
今天由Lynn老師跟大家分享正念觀念與幾個簡單的練習方式！ 亞洲瑜伽fb:https://www.facebook.com/yogaasian/ 亞洲瑜伽編輯亞 …
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分類: 身心靈
影音/呼吸不好會頭痛？五分鐘了解呼吸重要性！
今天由Lynn老師跟大家分享呼吸的小觀念 亞洲瑜伽fb:https://www.facebook.com/yogaasian/ 亞洲瑜伽編輯亞洲第一瑜伽平台，不 …
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影音/月經來潮，後腰痠炸？舒緩經期不適
女生朋友們每次月經來都覺得苦不堪言嗎？其實用對方法，瑜伽也能幫助你慢慢舒緩每個月的疼痛喔！ 亞洲瑜伽fb:https://www.facebook.com/yo …
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影音/我適合什麼工作？聆聽自我內在的聲音
曾在外商公司擔任人力轉介顧問的Michelle老師，和在求職路上你我分享，如何追尋、找到屬於自己的工作。 亞洲瑜伽fb:https://www.facebook …
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影音/更年期來襲，簡易瑜伽改善熱潮紅
亞洲瑜伽fb:https://www.facebook.com/yogaasian/ 亞洲瑜伽編輯亞洲第一瑜伽平台，不論你是否了解瑜伽，都可以在這裡找到健康、自 …
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影音/覺知呼吸不被情緒淹沒，培養高度專注力！
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影音/陽剛瑜伽和陰瑜伽有什麼好處？筋膜理論
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影音/改變思考模式，觀照負面情緒
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