如何成為一位啟發人心的好老師
來分享一下在亞洲瑜伽大會（AYC）聽到一堂很棒很受用的課，由Aadil Phalkivala大師（師中之師中之師)主講，主題是：如何成為一位啟發人心的好老師&# …
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分類: Vicky
與「髖」有關的知識與練習
髖關節屬球窩關節，活動範圍大，周圍被不同走向的韌帶包覆，是穩定且為最大的負重關節。 1. 髖關節與髂腰肌—人體行動力與活動力的關鍵 髂腰肌包含腰大肌，髂肌等數條 …
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認識瑜珈》 平靜波動的心
「瑜珈就是平靜你那波動的心。」 – 瑜珈經1.2 坊間常見的體位法，呼吸法與靜坐冥想練習，都各只是瑜珈的一小部分而已，瑜珈真正的目的，是讓妳處在不斷 …
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