Daniel瘋印度》Silver Nest買mala、銀飾必去的地方
Silver Nest是瑜伽學生買mala、銀飾必去的地方，雖然飾品包裝簡單，但花樣豐富，帶著神秘、靈性的印度風格，外面找不到。 Daniel伍老師印度行日記（ …
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分類: 教室
Daniel瘋印度》印度人的萬靈丹Ghee
ghee都是印度飲食文化很重要的元素，很多印度人也喜歡拿ghee來拌飯。由於它的發煙點很高，炸炒食物也很適合，傳統醫學相信常吃ghee有滋潤身體、提升靈性的效果 …
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影音/循序漸進的後彎體位 – 暖身
瑜伽後彎練習被視為一項挑戰，後彎體式可以增強背部肌肉力量，鍛鍊韌帶改善駝背，擴張胸腔增進呼吸。
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