影音/孕婦瑜伽》每天20分鐘，舒緩坐骨神經痛
懷孕後期，寶寶重量增加，腰椎負荷量加大，最常經歷的坐骨神經痛、恥骨痛，都能夠藉由瑜伽改善喔！快跟孕媽咪Peggy老師一起做瑜伽吧。最後還有幾點超簡單小撇步，能夠 …
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Yoga Asia 亞洲瑜伽
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影音/月經來潮，後腰痠炸？舒緩經期不適
女生朋友們每次月經來都覺得苦不堪言嗎？其實用對方法，瑜伽也能幫助你慢慢舒緩每個月的疼痛喔！ 亞洲瑜伽fb:https://www.facebook.com/yo …
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覺得發胖了 幾個瑜伽動作3星期就瘦身
瑜伽可以舒解壓力，也可以消除脂肪，如果你感覺自己在發胖 ，瑜伽會是最有效的健身 瘦身 運動之一。 研究發現，瑜伽能降低壓力荷爾蒙，增加胰島素的敏感性，這是可把食 …
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「 啤酒瑜伽 」當紅 正在各國快速流行
很少事情能夠比暢飲一瓶冰涼的啤酒更爽快，當然，透過瑜伽達到更高的心靈層級是另一快事，但是，如果你能夠兩個同時都做呢？「啤酒瑜伽」可結會兩者的愉悅。 德國的 Bi …
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增加性趣 的4個瑜伽動作
瑜伽能夠管控血壓、減輕壓力及增加身體的柔軟度等益處，這也是瑜伽有助增進性生活的方式，更遑論瑜伽已經被證實能夠提高性慾， 增加性趣 。 瑜伽不僅可以增強您在床上的 …
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曼陀 隱藏在聲音裡的神秘力量
1969年夏天披頭四樂團成員喬治哈里遜和唱kirtan的奉獻者合唱「哈瑞奎師那 曼陀 」，灌錄的唱片風行了英國、歐洲及亞洲，打進了十大唱片流行榜，隔年另張唱片專 …
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影音/我適合什麼工作？聆聽自我內在的聲音
曾在外商公司擔任人力轉介顧問的Michelle老師，和在求職路上你我分享，如何追尋、找到屬於自己的工作。 亞洲瑜伽fb:https://www.facebook …
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美麗胸型 6個瑜伽體式超有效
以下幾個的瑜伽體式，不僅可以讓妳有 美麗胸型 ，還能夠增加肺容活量，健康又美麗！ 英雄式 英雄式不僅可以讓妳充分感覺到自己的力量，還能夠伸展妳的胸部，讓胸部變 …
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憤怒瑜伽 》飆罵、聽搖滾音樂，釋放自己
「無聊！」 是許多人被問到為什麼不做瑜伽的第一個反應，其實，有這樣的反應是可以理解的，有些人就是無法從瑜伽中獲得像是從拳擊中獲得的壓力釋放，不過，新興的瑜伽練習 …
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