反向啟動核心、放鬆僵硬的肩頸、開胸，每天就會像彩虹一樣外放有精神🌟
常常腰痠背痛或久坐久站的上班族，透過駱駝式的練習反向啟動核心、開胸，每天就會像彩虹一樣外放有精神，巧克力老師推薦腰酸背痛時趕快拿這兩個動作來練習：）
這次老師搭配呼吸與核心力量的控制，前面先從喚醒覺知的方式再透過視線的引導，讓大家再也不用害怕不平衡的問題，成功達到下巴抬高、眼睛上看『初階駱駝式』！
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