瑜伽逐漸受到職業運動員的重視，美國NBA球員〝小皇帝”詹姆斯就是瑜伽愛好者；這段影片的指導者尚韋格( Sean Vigue)是體能教練，也是知名youtuber，他拍了不少影片，也有不少專書，都是有關於運動選手的訓練，除了體能訓練之外，他對瑜伽情有獨鍾，認為瑜伽體式的動作是選動選手不可缺少的練習。
這段瑜伽影片適合運動選手訓練前的熱身，尤其是青少年運動員，可以作為瑜伽入門訓練。亞洲瑜伽取得尚韋格的授權，翻譯中文字幕及播出。
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