介紹；
供奉神猴哈努曼的體位法，也稱之為猴王式；劈腿動作可伸展股伸展腿後肌、鼠蹊部。
動作：
1.跪在地板上，首先將右腳往前跨，身軀前傾雙手指尖扶住地板，形成低弓步。
2.左膝著地，右腿降低，左腿伸展到可能做到的地步。
3.雙手向後移，將臀部朝左腳腳跟的方向延伸，並將右腿伸直膝蓋向上，這時可將雙手放在瑜珈磚上。
4.慢慢將左腿前部及右腿後部降低，貼到地板；後腿平直膝蓋貼在地板，前腿足跟著地腳尖向上。
5.胸部提高，雙手合攏向上延伸。
提醒：
先做練習，直到可進行全劈腿。
膝蓋、腿後肌或鼠蹊不適者，不建議練習此體位。
功效：
緩解坐骨神經痛。
保持腿部健康。
