暖宮腹部核心

腹部核心》女性都應練習

躺著持續燃燒腹部肌肉練出川字肌🔥可暖宮舒緩經痛

腹部核心肌群很重要,練腹部主要原因不只是練出漂亮的川字肌而已,而是一旦把你的腹肌練起來,光是躺著腹部肌肉就在燃燒,睡著時候就能讓你瘦身。它還有暖宮的效用,女孩子月經來的時候容易疼痛,只要把腹肌練起來,每次動到腹肌,只要平躺下來腹部是發熱的,有暖宮的效果,所以練腹肌即使很累,每天練就不辛苦。

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