做瑜伽可以在你喜歡的時間、地點，當然也可以帶著毛小孩一起做。
許多人喜歡與毛小孩一起做瑜伽，一起接受大自然的洗禮；現在就由旭亞老師示範與毛小孩一起做瑜伽。
1.坐姿扭轉
由坐姿開始，先將雙手往上高舉過頭，合十帶回胸前，身體往右轉，回到中間然後再往左轉，再回到中間。
2.坐姿側彎
再次將雙手高舉過頭，合十帶回胸前，這次先往右側彎，將身體慢慢地帶向右側，做側彎的伸展，慢慢的在回到中間，轉向另外一邊，左側彎的伸展，再次回到中間。
3.背部延展
雙手再次高舉過頭，將雙手往後十指交扣，輕輕的往後延長，同時胸口輕輕的推向天空，身體慢慢的往前帶，將雙手輕輕抬向天空，從這裡抬頭身體回到中間，雙手再次的解開，合十回到胸前，完成坐姿流動練習。
亞洲第一瑜伽平台，不論你是否了解瑜伽，都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。