重要的是的專注於身體的動作跟呼吸的運用。
練瑜伽空間小不是問題，有同學總是嫌家裡太狹窄，練起瑜伽綁手綁腳，不用擔心，旭亞老師為大家帶來一些動作，可以在小小的家裡面練習，練起來很輕鬆。
在小小的空間裡面做站姿練習，雙腿輕鬆站在地板上，膝蓋保持輕鬆有彈性，將雙手舉上來，讓身體的前方打開，再把雙手往下降讓身體後方打開，可以用吸氣幫你往上送，吐氣往下降，也可以用吐氣往上幫你，吸氣往下，呼吸沒有定律，只自然跟順暢的就可以了。
接下來練習側邊，一樣雙手往上拉長之後要身體找到你的右側邊，回到中間，把身體拉長，再找到你的左側邊，加上自然呼吸就可以；依據空間的大小，手要伸的很長還是短短的都無所謂，重要的是的專注於身體的動作跟呼吸的運用。身體的也可以左右轉，從中間的身體開始去右轉，回到中間，再左轉回到中間，只要非常專注的在身體轉跟呼吸的搭配就可以了，在小小的空間裡面練習，是不是很簡單呢。
亞洲第一瑜伽平台，不論你是否了解瑜伽，都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。
