專訪》Annie：命運是可以改變的

相信命運的ACED FITNESS UK創辦人Annie對天命有正向的看法，她說：「我非常相信算命，但也相信我們能夠靠後天去改變！」

被學生與粉絲稱為「正能量肌力女神」的Annie，擁有多項的健身與瑜伽專業，並且開設自己的健身房；同時也有一路陪伴與支持的先生和兩個可愛的寶貝兒子，可以說是最幸福的人生狀態，然而在她的生命也曾幾經跌宕，走過離婚、也歷經轉職，瑜伽陪伴她走過那些起伏，也讓她成為一個更加柔韌的人。

「希望自己上瑜伽課會有所幫助，沒想到就這樣變成終身職業。」

回憶起剛剛接觸瑜伽的時候，Annie說那時人生走到低潮，結束了一段婚姻、身體狀況也不好，需要服藥控制，當時大家都說瑜伽能讓心情好過一點，所以想要嘗試看看。

「瑜伽讓我變得比較正面，情緒控管上有很大的改變跟調整。」沒想到在練習瑜伽後，不單單只是在健康上，連精神也有很大的改變。Annie說，學習瑜伽之後發現很多事情急不得，經過一次次的練習去慢慢累積，你會發現你可以獲得比想像中多更多的東西。

瑜伽的練習有助於生活的練習

Annie說：「堅持是需要不斷努力的功課，不管是在瑜伽、健身、或是生活的經營。」我們常常會對生活的種種有惰性，是因為覺得過程痛苦、因為看不到立即性的效果，但當你給自己一個目標，會發現比較容易持之以恆，而這是需要練習的，瑜伽也能幫助這樣的練習。

「堅持的秘訣是往好處想，往好處想可以改變你的人生。」

她表示，往好處想是現在很多人所缺乏的東西，它跟情緒控制有很大的關係，情緒控制不好很容易有負面的想法、也難以能有彈性的調整，「但是當你有辦法做到好的情緒調整，甚至在從呼吸調整開始進而你發現可以控制你的身體，你會發現往好處想其實沒有這麼困難！」

Annie分享了一個印象很深刻的故事：有位學生本來是憂鬱症患者，運動半年之後漸漸地可以不用再服藥，有一次還因為被巷口的婆婆叫妹妹而非常開心，常常笑容滿面的，但其實她已是四、五十歲的婦人，只是規律練習，慢慢地改變了心態。

瑜伽並不是一場柔軟度的比賽

我們常常覺得要把身體拗到一個程度才是瑜伽良好的學習成果，然而真正瑜伽的精神是在於控制你身體的穩定度，「當你的穩定度越高，你也就越能控制自己的人生。」

無論是瑜伽或是其他的健身方式，Annie常常告訴學生，運動是為了開心，運動後的結果只是附加價值，當你能夠完全享受在過程中，那麼那些你期望的事情也會隨之而來，如同每一次在瑜伽墊上的練習，只是專注於每個吸氣、吐氣，那些平靜、那些突破就這樣不經意的發生了。
（亞洲瑜伽編輯／鍾妤佳）

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