駱駝式

增強免疫系統-駝式

駱駝式主要是往後仰的體式,將下巴喉管往上拉,去刺激甲狀腺,拉開胸椎,可以增強身體的免疫系統。


駱駝式主要是往後仰的體式,同時讓你的手去撐住腳掌,這個動作將下巴喉管往上拉,可以去刺激甲狀腺,讓甲狀腺的平衡,胸椎拉開來,可以增強身體的免疫系統,可以強化骨盆腔,前方的大腿股四頭肌也拉扯到了,因此這個動作是全面性的。
蕭嘉蓁老師指出,做瑜伽動作,從下方上來的時候,一定要慢慢的上慢慢的推,頭先抬起來,慢慢吐氣提上來;從上往下折或是從下往上抬,都一定要慢慢的配合呼吸,否刖很容易造成頭暈。
現在就由蕭嘉蓁老師來示範駱駝式。
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