駱駝式主要是往後仰的體式，將下巴喉管往上拉，去刺激甲狀腺，拉開胸椎，可以增強身體的免疫系統。
駱駝式主要是往後仰的體式，同時讓你的手去撐住腳掌，這個動作將下巴喉管往上拉，可以去刺激甲狀腺，讓甲狀腺的平衡，胸椎拉開來，可以增強身體的免疫系統，可以強化骨盆腔，前方的大腿股四頭肌也拉扯到了，因此這個動作是全面性的。
蕭嘉蓁老師指出，做瑜伽動作，從下方上來的時候，一定要慢慢的上慢慢的推，頭先抬起來，慢慢吐氣提上來；從上往下折或是從下往上抬，都一定要慢慢的配合呼吸，否刖很容易造成頭暈。
現在就由蕭嘉蓁老師來示範駱駝式。
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