側身

側身 排毒瘦身

側身有幾個功能,第一個增加淋巴液的流動量,也就是可以加強排毒,第二個就是膽經可以讓你瘦身。

我們通常很少做側身動作,會前彎拿東西或是仰頭看東西,平時行走坐臥幾乎不太會做到側身。側身的位置,以中醫來講走的是淋巴排毒的路線,是膽經所在,膽經主要是排毒功能。
所以側身有幾個功能,第一個增加淋巴液的流動量,也就是可以加強排毒,第二個就是膽經可以讓你瘦身,女生想要瘦身瘦腰,可多做側身排毒動作。還有側面接近乳腺,這個動作還可以避免乳腺增生的問題,有這樣症狀的人,也可們平常多做。
示範動作的蕭嘉蓁老師表示,前面提到了膽經、淋巴系統,那麼腎經是做什麼呢?腎經平常也很少去動到但是非常重要,腎經管的是下方血液能夠回流的功能,平時可以去拉一下腎經,也就是練劈腿,讓你的大腿內側的肌肉有彈性,下方的血液才能夠好好流回腎臟,讓他去做排毒的功能。
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