展臂山式 （Urdhva Hastasana）

由山式起始，將雙手高舉的體式。

動作
1.完成山式動作。
2.雙手高舉，與肩平行，手掌相對。
3.手掌合起亦可。

功效：
★校正姿勢。
★平穩心情。